Login

Lost your password?
Don't have an account? Sign Up
Μαρ 3, 2023

Απώλεια βάρους: Έξυπνα διατροφικά tips για μόνιμ

  Η απώλεια βάρους αποτελεί στόχο πολλών ανθρώπων, αλλά το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται σε μια ισορροπημένη διατροφή με άσκηση και όχι σε εξαντλητική και στερητική δίαιτα, για τη σταδιακή απώλεια κιλών και επίτευξη τουRead More

Φεβ 2, 2023

7 τρόποι να απολαύσεις τα ζυμαρικά σου, χωρίς ν

  Ζυμαρικά. Αγαπάς να τα ετοιμάζεις και ακόμα περισσότερο να τα απολαμβάνεις. Και πράγματι, είναι γευστικά, οικονομικά και το σημαντικότερο, είναι έτοιμα σε λίγα μόνο λεπτά. Τα συνδυάζεις με μία κόκκινη σάλτσα, λίγοRead More

Ιαν 16, 2023

Μέχρι πότε πρέπει να καταναλώσετε φαγητά που ξ

Πόσες φορές δεν έτυχε να σας περισσέψει φαγητό στο ψυγείο για περισσότερες από μία ημέρες και να το καταναλώσετε στη συνέχεια; Οι περισσότεροι υποστηρίζουν ότι μόλις μαγειρευτεί το φαγητό, είναι ασφαλές να τοRead More

Νοέ 30, 2022

Πόσο υγιεινά είναι τα φυτικά έλαια και τα σπορ

Η κατανάλωση φυτικών ελαίων αυξήθηκε  σημαντικά τον περασμένο αιώνα. Οι περισσότεροι επαγγελματίες υγείας τα θεωρούν υγιεινά, όμως ορισμένα φυτικά έλαια μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας. Οι επιπτώσεις τους ποικίλλουν ανάλογα με τα λιπαράRead More

Σεπ 30, 2022

Πέντε κοινά σημεία που έχουν οι επιτυχημένες δ

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτές τις βασικές αρχές Πολλές δοκιμασμένες δίαιτες έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές και υγιεινές, όπως η μεσογειακή δίαιτα, η paleo δίαιτα, η δίαιτα με τρόφιμα ολικής άλεσης…Read More

Αυγ 29, 2022

Τι να τρώτε για ν’ αυξήσετε την καλή χοληστερό

Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) αναφέρεται συχνά ως “καλή” χοληστερόλη. Η ύπαρξη υψηλών επιπέδων HDL βοηθά στην μεταφορά της χοληστερόλης από τις αρτηρίες σας στο ήπαρ, όπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί, ή να αποβληθείRead More

Αυγ 26, 2022

Tips διατροφής και άσκησης για την εμμηνόπαυση

Tips διατροφής και άσκησης για την εμμηνόπαυση σύμφωνα με διατροφολόγους Η εμμηνόπαυση αποτελεί φυσική παύση της εμμήνου ρύσεως (περιόδου) στη γυναίκα, ως απόρροια της γήρανσης των ωοθηκών. Εμφανίζεται φυσιολογικά περί τα 50 έτη,Read More